Как использовать баклажан для снижения уровня холестерина

Видео: КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Баклажан является уникальным овощем не только из-за его цвета, вкуса и красоты, но и из-за его питательных свойств. На самом деле, баклажаны могут снизить уровень холестерина примерно за четыре недели или меньше.

направления

баклажан (Freephotos.com)

Недавние эксперименты показали, что люди, которые пили сок из баклажанов, показали снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого). Стенки его кровеносных сосудов были расслаблены, улучшая кровоток. Эти положительные эффекты были связаны с назунином (чистым средством от радикалов) и фитонутриентами терпеном (растительными питательными веществами) в баклажанах, как опубликовано в журнале The Worldiest Foods.

Измеритель холестерина
Ищите тяжелый, твердый и безупречный баклажан в кожуре. Вымойте его, чтобы удалить грязь или остатки. Удалите концы стебля и цветка и нарежьте баклажан на 1 см. Положите овощ в 2 литра воды с несколькими кусочками лимона. Держите в холодильнике в течение недели и выпивайте три стакана баклажанного сока в день, пополняя воду по мере необходимости. Повторите процесс в течение четырех недель. Вы можете естественным образом снизить уровень холестерина как минимум на 20 и более баллов. (Вода может быть немного горькой, но это не перевешивает преимущества).

Ломтики лимона с баклажаном
Если вы не пьете сок, используйте баклажаны для еды. Он очень вкусный, горячий и холодный, и его можно наслаждаться пряным, фаршированным, запеченным, приготовленным на гриле, жареным, тушеным, тушеным или тушеным. Используйте жасмин, базилик, лавровый лист, чеснок, порошок чили, орегано, шалфей и петрушку, чтобы приправить свои блюда баклажанами. Смешайте его с помидорами и луком. Этот овощ, приготовленный таким образом, все равно понизит ваш холестерин, но, вероятно, это займет больше времени.

Рагу из баклажанов

чаевые

Вам понадобится четыре баклажана на четыре недели.
Пейте этот баклажанный сок с диетой с низким содержанием холестерина.

предупреждение

Люди с имеющимися и нелеченными заболеваниями почек или желчного пузыря могут избегать употребления баклажанов.
Не отказывайтесь от медицинской консультации.