Содержание
Тибетские четки, также известные как буддийские мешки или четки, представляют собой ожерелья из бисера, используемые буддистами для подсчета медитаций, молитв или песнопений, известных как мантры. Эти четки могут состоять из нескольких бусин, которые обычно носят на запястье, или более длинных нитей, обычно с 108 бусинами, которые носят на шее. Независимо от количества, счета в чемодане используются одинаково.
направления
-
Выберите мантру для медитации. Вероятно, самой известной мантрой в буддизме является Ом Мани Падме Хум, которая, согласно буддийскому сайту «Небеса Дхармы», «призывает доброжелательное и мощное внимание и благословение Ченрезига, воплощения сострадания».
-
Сядьте удобно на полу в позе лотоса или полулотоса, при необходимости используйте подушку или низкий стул. Держите тибетские бусы в левой руке. Положите пальцы на учетную запись, ближайшую к самой большой учетной записи гуру (независимо от того, с какой стороны вы начинаете).
-
Сконцентрируйтесь на дыхании, чтобы оно было ровным и расслабленным. Произносите или произносите мантру так, чтобы каждый слог сочетался с длинным полным выдохом. Если вы используете мантру, представленную выше, это будет выглядеть так: ОМ (вдыхать), Ма (вдыхать), Ни (вдыхать), Пад (вдыхать), Ми (вдыхать), Хум (вдыхать). Когда вы закончите, перейдите к следующему аккаунту.
-
Когда вы завершите меньшие сферы, переверните четки, чтобы не пропустить счет гуру. Начните сначала и повторите последовательность.
-
Делайте столько повторений мантры, сколько хотите. Когда он закончил, он несколько минут сидел молча, прежде чем вернуться к своим повседневным делам.
чаевые
- Медитируйте или пойте в тихой обстановке, где вас не будут беспокоить.
Что вам нужно
- Буддийский розарий