Содержание
Копчик располагается в последней части спинного отдела позвоночника. Это сегментированная кость, которая удерживается на месте суставами и связками. Копчик легко может быть поврежден во время падения или удара во время занятий спортом. Врачи обычно делают рентген области, чтобы видеть, сломана ли кость или только ранена. Поражение копчика требует времени для заживления и обычно занимает несколько недель, чтобы исчезнуть.
направления
-
Обратитесь к врачу. Если копчик был поврежден или если он очень чувствительный, вам нужно будет сделать рентген или выполнить МРТ сайта.
Рентген может потребоваться для выявления проблемы в копчике
-
Уменьшить воспаление. Принимайте нестероидные противовоспалительные средства, такие как Мотрин или Адвил. Тайленол может помочь в некоторых случаях, особенно когда раздражение в желудке становится проблемой.
Принимайте противовоспалительные средства, чтобы уменьшить воспалительную реакцию на месте
-
Используйте пакет со льдом на копчик в течение первых нескольких дней. Примените это в течение 15-20 минут и затем повторяйте обработку каждые 3-4 часа.
Нанести пакеты со льдом на поврежденную область
-
Сидеть, спать и стоять удобно. Сидение на терапевтической подушке с отверстием в центре для снятия давления, оказываемого на копчик, весьма полезно. Эти подушки можно найти в магазинах медицинских товаров. Даже детский поплавок работает. Сон может быть лучше для боли. Часто меняйте положение сидя, стоя или стоя на коленях.
Используйте терапевтические прокладки для облегчения боли
-
Носите удобную одежду все время. Толстые швы джинсов могут вызвать раздражение, поэтому подумайте, например, о спортивных штанах.
Носите удобную одежду
-
Избегайте запоров, которые могут быть очень неудобными, пока копчик заживает. Пейте много воды и увеличьте потребление клетчатки.
Пейте много воды
Что вам нужно
- Средства от боли
- Пакет со льдом
- Терапевтическая подушка
- Удобная одежда
- Вода и другие жидкости