Содержание
Крав-мага становится популярной формой личной защиты в реальной жизни и преподается в академиях и центрах боевых искусств по всей стране. Разработанный в Израиле и используемый израильскими вооруженными силами, крав-мага, или «ближний бой» на иврите, обучает своих учеников мощным методам рукопашного боя. Одним из первых и наиболее важных методов, изученных в Крав Мага, является способ нанесения прямого удара.
направления
-
Начните с нейтральной базовой позиции крав маги. Ваши ноги должны быть широко расставлены в талии, но с доминирующей ногой позади вас. Встаньте на кончик этой ноги, чтобы пятка оторвалась от пола, и слегка согните колено. Положите кулаки на уровне плеч в защищаемом положении, готовый атаковать и защищаться.
-
Оставьте свои локти приклеенными к телу как в нейтральном положении, так и в момент нанесения прямых ударов. В нейтральном положении ваши пальцы смотрят на вас.
-
Выдвиньте заднюю ногу, когда вы вращаетесь всем телом, добавляя силы своим ударам. Оставьте руку полностью выпрямленной, повернув кулак так, чтобы большой палец находился напротив вас, а суставы были горизонтальными при ударе. Верните удар быстро и многократно.
-
Практикуйте прямой удар крав-маги обеими руками, так как никогда не знаете, когда ваша доминирующая рука свободна в бою. Также медленно улучшайте движения, сначала совершенствуйте каждый шаг, а затем медленно увеличивайте темп и улучшайте скорость и силу.