Как разгрузить носовые ходы

Видео: Полость носа. Стенки и сообщения с другими областями черепа

Содержание

направления
Использование спрея для носа
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

У заложенного носа может быть много причин, от простуды или гриппа до различных аллергий, стресса и загрязнения воздуха. Кроме того, некоторые лекарства, такие как противозачаточные таблетки и диуретики, также могут способствовать закупорке носа. Хотя это обычно не серьезное состояние, неспособность дышать через ноздри может вызвать синусит, давление на глаза и лицо и боль, такую как головная боль. Заложенность носа также может быть неудобной, раздражающей и затрудняющей сон. Дыхание через рот может вызвать неприятную сухость, боль и растрескивание губ.

направления

Использование спрея для носа

Существуют натуральные назальные спреи с физиологическим раствором, которые могут увлажнить носовые оболочки, помочь очистить нос и облегчить дыхание. Вы можете сделать свой собственный солевой спрей, смешав четверть чайной ложки пищевой соды, четверть чайной ложки поваренной соли и 230 мл теплой воды. Используйте капельницу или аэрозольный баллончик, чтобы выдавить раствор в ноздри.
Попробуйте нети горшок. Нети-пот - это простое устройство, которое можно найти в аптеках и магазинах здоровой пищи. Использование смеси теплой воды и соли в контейнере может мягко очистить затор. По словам Джеймса Т. Ли, доктора медицины, в статье для клиники Майо, при регулярном использовании нети-пот также более эффективен при аллергии и проблемах с пазухами, чем некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, у некоторых пациентов.
Вдохните пар или используйте теплый компресс. Пар из чайника, кастрюли на плите, прибора или душа может быть очень утешительным для засоренных носов. Когда вдыхаете пар из кастрюли, осторожно намочите полотенце и наденьте на голову. Применение теплого компресса к лицу, чуть ниже глаз, может облегчить и очистить нос.
Используйте дыхательные полоски. Полоски для дыхания, доступные в большинстве продуктовых магазинов и аптек, могут открывать носовые ходы. Их особенно хорошо использовать ночью, чтобы помочь вам заснуть.
Попробуйте ароматерапию. Эфирные масла, такие как эвкалипт, используемые в ароматерапии, могут быть приятным способом облегчить заложенность носа. Масла также могут быть добавлены в спрей для носа или вдыхание паров.
Используйте увлажнитель или испаритель. Регулярное использование увлажнителя или испарителя может быть очень эффективным для заложенного носа. Эфирные масла могут также быть добавлены, чтобы уменьшить скопление.
Пейте жидкости и чай. Жидкости, такие как вода, сок и чай, регулярно употребляемые, могут быть полезны для очищения заложенного носа.
Попробуйте есть острую пищу. Специи, такие как кайенский перец, могут быть эффективными при очистке носа. Добавление некоторых специй в еду, таких как супы, также может быть полезно для прочистки заложенного носа.

чаевые

Сначала попробуйте домашние средства, они часто эффективны и менее напряжены для носа, чем лекарства.

предупреждение

При вдыхании пара на плите избегайте ожогов на коже, стараясь не касаться горячей воды. Дайте воде остыть в течение нескольких минут. Если ваш нос часто забивается, обратитесь к врачу за более точными инструкциями и предотвратите серьезные диагнозы.