Содержание
Как у людей есть доминирующие руки, так и у них могут быть доминирующие ноги. В футболе многие игроки склонны больше полагаться на хорошую ногу в задачах, требующих точности и силы. Хотя это совершенно естественно, это означает, что вы упускаете возможность пнуть или коснуться слабой ногой. Однако с практикой можно улучшить производительность этой стопы.
Наблюдение за слабой ногой
Многие игроки не осознают, что то, как они касаются мяча слабой ногой, даже в таких рутинных действиях, как ведение мяча, отличается от того, как они касаются мяча здоровой ногой. Наблюдение за этой деталью во время упражнений с мячом или ведением мяча может помочь сократить разрыв между ними. Попробуйте имитировать движение хорошей стопы, используя слабую, и понаблюдайте, как она меняет производительность. Не всегда легко контролировать ногу во время ведения, может помочь запись движений.
Удар ногами
Простое упражнение может улучшить удар любой ногой. Требуется небольшая группа игроков или тренеров. Игрок начинает с того, что бежит, получает пас от игрока справа от ворот и бьет левой ногой. Не дожидаясь, он продолжает бежать влево, чтобы получать передачи от других игроков. Если игрок левша, упражнение следует выполнять в обратном порядке.
Другие упражнения
Удары ногами - не единственный навык, который нужно развивать обеими ногами. Касание, освоение и даже ведение могут выиграть, если уделить больше внимания слабой ноге. Выполняйте простые упражнения, такие как создание амбасинья, использование слабой ноги или бросание мяча в стену, а затем пытайтесь справиться с этим. Многие игроки делают эти упражнения регулярно, с той лишь разницей, что здесь они используются для развития слабости стопы.
Терпение
Большинство людей все чаще используют доминирующую ногу не только в футболе, но и в повседневной жизни. В результате, в общем, ступня и слабая нога не будут такими сильными и согласованными, как сильные нога и ступня. Важно не ожидать немедленных результатов, поскольку для выработки сильных навыков при слабой ноге потребуется время и практика. Доминирующая нога всегда может быть сильнее, но слабая натренированная нога поможет сделать любого игрока более универсальным.