Содержание
Для многих родителей ночное кормление - и сопровождающее их недосыпание - являются самой сложной частью ухода за ребенком. Хотя они неизбежны в течение первых нескольких месяцев жизни, дети более старшего возраста могут быть физически готовы отказаться от некоторых вечерних приемов пищи. Постепенно родители могут побуждать своего ребенка дольше оставаться без еды по ночам.
Шаг 1
Подумайте, что подходит для возраста вашего ребенка. Согласно статье BabyCenter 2007 года «Дрессировка младенцев: отлучение от груди в ночное время», младенцы в возрасте от четырех до шести месяцев должны иметь возможность обходиться без кормления 5 или 6 часов во время беременности. ночь. Поскольку это почти полноценный ночной сон, это шаг в правильном направлении. Энн Дуглас в своей знаменитой книге 2001 года «Мать всех детских книг» говорит, что от рождения до 6 месяцев ребенок обычно просыпается два или три раза за ночь, в то время как От 6 до 12 месяцев он просыпается только один или два раза за один и тот же период.
Шаг 2
Подготовьтесь к отлучению ночью, создавая различие между днем и ночью. Держите ночные кормления как можно более спокойными и мирными. Используйте полусвет для кормления и ночной смены подгузников. Как можно меньше разговаривайте и играйте с малышом, сохраняя спокойный и ровный голос. Покажите малышу, что он может играть днем, а ночью должен успокоиться и поспать.
Шаг 3
Создайте распорядок дня перед сном. Помогите своему ребенку почувствовать переход от дня к ночи, выполняя ту же серию действий днем. Режим сна может включать купание, надевание пижамы, чистку зубов ребенка, чтение книги или времяпрепровождение в кресле-качалке. Включайте только те виды деятельности, которые, как вы знаете, успокаивают вашего ребенка. Например, если он возбужден и шумит во время ванны, сделайте это раньше днем (см. Ссылки 1 и 2).
Шаг 4
Научите ребенка засыпать, не кормя и не беря бутылочку. Многие дети просыпаются по ночам не только от голода, но и потому, что из-за незрелости сна они могут просыпаться несколько раз за ночь. Позвольте вашему ребенку попрактиковаться в засыпании, оставив его или ее в кроватке в покое, когда он спокоен и готов ложиться спать. При желании вы можете дать ребенку соску или другой предмет комфорта, например, маленькое одеяло или мягкую игрушку, если он достаточно взрослый, чтобы иметь эти предметы в кроватке. Если он просыпается ночью, попробуйте снова заснуть, тихо прошептав или похлопав его по спине или животу. Эта стратегия работает, только если ваш ребенок еще не полностью проснулся.
Шаг 5
Уменьшите количество еды, которую ребенок ест на ночь. Медленно уменьшайте количество бутылочки или время кормления. С разрешения врача младенцам старше 6 месяцев можно медленно разбавлять ночные бутылочки водой, что сделает ночное кормление менее интересным. Когда малыш будет готов, полностью прекратите кормление.
Шаг 6
Хорошо кормите ребенка в течение дня. Хотя голод сам по себе не может быть причиной пробуждения ночью, ребенок может привыкнуть к потреблению калорий ночью. Ваш ребенок, вероятно, будет чувствовать себя более голодным на следующий день после того, как потеряет ночное питание.
Шаг 7
Потерпи. Не ждите немедленного окончания ночного кормления. Отлучение от груди - медленный и постепенный процесс. Избегайте только одного ужина за раз. Сохраняйте спокойствие и умиротворение сна и пробуждения ребенка в ночное время, чтобы у него возникли положительные ассоциации со сном. Некоторые дети больше нуждаются в комфорте и безопасности ночью и будут медленнее отказываться от ночного кормления.