Содержание
- введение
- Задай себе вопрос
- Иметь цель
- Почему ты хочешь туда попасть?
- Знай, что для тебя важно
- Планировать
- Ставка на вас
- обучение
- Празднуйте маленькие победы
- Будь благодарен
- верить
введение
Мотивация - это топливо, которое побуждает нас к достижению наших целей. Когда мы мотивированы, мы работаем все больше и больше, у нас есть воля и добрая воля. Но мотивация не всегда является спутником в нашей жизни. Есть моменты уныния и усталости. Как же тогда восстановить настроение? И как сохранить ваше присутствие в нашей жизни большую часть времени, чтобы справиться с таким большим количеством мероприятий и повседневной работой? Тренер Таис Верона предлагает вам шаг за шагом оставаться всегда мотивированным. Проверьте это.
Задай себе вопрос
Когда мотивация исчезает, и мы чувствуем усталость и уныние, для нас настало время задаться вопросом. Почему вы чувствуете себя немотивированным и как изменить эту реальность? «Вы должны спросить себя: что я хочу вместо того, чем я живу? Я недоволен своей зарплатой? И что я хочу вместо этого?» Только зная, что делает вас немотивированным, вы сможете установить цели, которые соответствуют вашим ценностям и желаниям, а затем оставаться мотивированными для достижения ваших целей.
Иметь цель
Трудно испытывать желание работать и усердно работать, если вы не видите цели в будущем. Поэтому нарисуйте цель. «Едва ли кто-то мотивируется за рулем« нет места назначения ».« Если вы уверены, что идете на вечеринку, мотивация отличная », - объясняет тренер. В число целей может входить ребенок, поездка, приобретение материального блага, такого как дом или автомобиль. Составьте план для достижения вашей цели, указав приемлемый срок для достижения вашей цели. Таким образом, прогулка становится более ясной, и у вас появляется больше мотивации, чтобы добраться туда, куда вы хотите идти.
Почему ты хочешь туда попасть?
По словам Таис Вероны, важно, чтобы человек ставил перед собой цель и знал, почему он хочет ее достичь. Если вы не знаете, почему вы так сильно нуждаетесь в этом повышении, вы, возможно, будете разочарованы в будущем, чтобы получить его. «Вы должны знать причины, которые приводят вас к действию.Что вы получите, когда достигнете своей цели? Деньги, признание, удовлетворение, свобода? »Действительно, составить список предметов, которые вы заработаете, когда достигнете своей цели, сделает вашу цель ощутимой и сделает вас более мотивированным.
Знай, что для тебя важно
Вы поставили цель и оценили свои доходы, достигнув своей цели. Вы перечисляете их на листе и понимаете, что ищете то, что хотите. Следующим шагом, по мнению тайцев, является вопрос о том, почему эти достижения (будь то деньги, свобода, признание, больше свободного времени) важны в вашей жизни. «Если ответ только что-то вроде« потому что я буду восхищаться », вы должны быть осторожны». Эта цель может быть не вашим желанием, а только необходимостью принятия и одобрения со стороны других. конец ", объясняет он.
Планировать
Вы обнаружили свою цель, оценили достижения и поняли, что они важны в вашей жизни. Теперь вам нужно идти к цели. Но по пути часто отсутствие мотивации проявляется либо усталостью, неудачами, задержкой в достижении цели. «Теперь, когда вы знаете, куда идете, подумайте, какие шаги вы можете предпринять, чтобы туда добраться», - советует он тренеру. Обязать пять этапов. Установите сроки для каждого из них. Затем сфокусируйтесь на первом шаге. «Как и в игре, важно играть по одной фазе за раз. На каждом этапе вы получаете больше силы и мотивации», - поясняет он.
Ставка на вас
Чтобы оставаться мотивированным и достигать своих целей, важно зависеть от себя. Для тренера Таиса Верона люди, чьи цели зависят от других, рискуют не достичь их. Кроме того, человек все еще может провести свою жизнь, используя другого в качестве предлога, чтобы не делать то, что он хотел. «Всегда спрашивайте себя: что я могу сделать, чтобы результаты зависели от меня? Или, что можно сделать только так, чтобы все изменилось в конечном результате?» Даже если вам нужно сотрудничество, вы должны внести свой вклад и быть достойными повышения или продвижения по службе.
обучение
Часто мы разочаровываемся, потому что понимаем, что все происходит не так, как мы ожидаем, или у нас создается впечатление, что наши усилия напрасны. Но для тренера Таиса Верона мы должны понимать некоторые «разочарования» как признаки. «Может случиться так, что вы не смогли продать свой проект на первой встрече, и по этой причине вы были разочарованы. Но после анализа проекта вы поняли, что когда вы представляли его, все еще были недостатки», - объясняет он. После того, как вы улучшите проект, вы сможете продать его второму покупателю с еще лучшим контрактом, чем у первого.
Празднуйте маленькие победы
Чтобы оставаться мотивированным, вы должны праздновать каждую победу, даже если она мала по сравнению с более высокой целью. «Ваша цель может состоять в том, чтобы получить фантастическое повышение, но вам не нужно ждать, пока это произойдет. Например, отпразднуйте обучение, необходимое для повышения», - говорит тренер. Важно отметить комплимент, полученный от босса после подачи работы. Помните, что маленькие шаги приводят вас к большей цели. «Отпразднуйте каждого из них и пополните свой запас мотивации», - предлагает Тайс.
Будь благодарен
Как бы медленно и медленно не продвигался к вашей цели, всегда будьте благодарны. Слава Богу, вселенная, согласно твоему убеждению. В конце каждого дня старайтесь запомнить три положительных события и поблагодарить их. «Мы склонны судить о нашем будущем по тому, что произошло в нашем прошлом, поэтому всегда ищите хорошие вещи накануне, поэтому вы прогнозируете позитивный день вперед, а также будущее, которое вы хотите», - говорит Тайс.
верить
Важно верить. Тренеру очень трудно поддерживать радость и мотивацию во время игры, если вы не уверены, что сможете победить. «Сосредоточьтесь на том, что вы хотите, будьте настойчивы, несмотря на неудачи, и верьте, что, в конце концов, то, что вы хотите, произойдет и многое другое», - объясняет Таис Верона. Всегда помните, что мотивация не является средством, которое вы покупаете или выигрываете в разговоре. Это внутреннее топливо, которое питает и помогает вам идти в направлении своей мечты.