Содержание
L-Theanine - это небелкообразующая аминокислота, растворимая в воде и широко используемая для лечения тревоги и гипертонии. В медицинской и коммерческой литературе L-теанин часто цитируется взаимозаменяемо с теанином, но на самом деле существуют различия.
основы
Большинство аминокислот существуют в конформации D или L. Эти две номенклатуры относятся к спирали цепи. L-форма этой аминокислоты обычно считается безопасной для потребления человеком. L-Theanine содержится в зеленом чае и некоторых грибах. D-теанин не встречается в природе в пище.
показания
Исследование, опубликованное в области биологической психологии в январе 2007 года, показало, что L-теанин эффективен при лечении таких состояний, как тревожность и гипертония. Национальные институты здравоохранения (NIH) опубликовали исследования, подтверждающие добавление к некоторым лекарствам от рака, таким как доксорубицин. L-теанин также, по-видимому, снимает бессонницу, предотвращает слабоумие и обеспечивает сердечно-сосудистые преимущества, хотя эта информация еще не имела достаточного научного обоснования. В настоящее время нет известных противопоказаний к применению L-теанина.
дозировка
Существует мало данных для определения рекомендуемой дозировки L-теанина по любому из его показаний. Как и в случае с любым лекарственным средством или биологически активной добавкой, возраст пациента, его клиническое состояние и общее состояние здоровья должны приниматься во внимание до указания на лечение. Проконсультируйтесь с врачом о возможности приема этого соединения в вашем конкретном случае.
предупреждения
Хотя FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) считает его безопасным, L-теанин не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Из-за своей способности снижать артериальное давление, взаимодействие может происходить в сочетании с гипотензивными или стимулирующими препаратами.
Кроме того, теаниновые добавки могут содержать экстракты как конформаций аминокислоты, D, так и L. Поскольку D-теанин не встречается в пищевых продуктах в естественных условиях, и нет исследований их воздействия на организм человека, важно обратиться за советом к здоровье при выборе теаниновой добавки.
Другие имена
L-теанин также известен как 5-N-этил-глутамин, гамма-этиламин-L-глутаминовая кислота, гамма-глутамилэтиламид, N-этил-L-глутамин или просто теанин.