Содержание
Звезды - это основное гимнастическое движение. Человек, делающий звезду, проводит несколько мгновений с головы до ног, перемещаясь из одной точки в другую. Обучение тому, как делать звезды, требует много времени и практики в дополнение к координации движений. Начинающие гимнастки часто учатся сажать бананы и звезды в течение первого или второго года гимнастики.
направления
-
Поднимите руки вверх от плеча к плечу и руки открыты. Раскрытие пальцев помогает поддержать ваше тело и сделать звездочку. Поставьте правую ногу и правую руку немного впереди всего тела.
-
Идите вперед, чтобы улучшить свое тело и начать акробатику. Это даст вашему телу движение вперед и позволит вам использовать ускорение для завершения маленькой звезды.
-
Поставьте правую ногу в нужном направлении, чтобы сделать звезду, и наклонитесь, чтобы положить руки на пол. Правая рука будет сначала лежать на земле, а затем вы положите левую руку на землю.
-
Поднимите ноги вверх и над головой, как будто вы сажаете банановые деревья, и продолжайте движение в противоположную сторону.
-
Поднимите правую руку от земли, а затем левую руку, когда вес вернется к вашим ногам, и вы сможете встать.
чаевые
- Практикуйте маленькую звездочку на спортивном коврике или в зоне без препятствий.
- Держите свое тело прямо, как вы делаете звезду. «Рука, рука, нога, нога» - это фраза, которую некоторые люди используют для изучения движения.