Содержание
- введение
- Работа по выбору
- Примите участие в сообществе
- Практика хобби
- Работаю волонтером
- путешествие
- Связаться с природой
- исследование
- Используйте технологии в качестве союзника
- Держите свое тело здоровым
введение
После многих лет работы, когда наступает время долгожданного выхода на пенсию, многие люди скучают или даже впадают в депрессию. Такая ситуация встречается часто, поскольку после целой жизни, посвященной профессиональной деятельности, понятно, что она не знает, что делать со свободным временем. Но есть большое разнообразие действий, которые могут занять время тех, кто на пенсии, в дополнение к тому, чтобы стать большим удовольствием и пользой для здоровья. В конце концов, оставаться дома так, как будто ты больше не способен на что-либо, - устаревшая идея.
Работа по выбору
Некоторым людям этот совет может показаться странным: продолжайте работать, даже если он вам больше не нужен. Когда дело доходит до выбора, а не обязательства, работа после выхода на пенсию может быть очень хорошей. В конце концов, вы можете поставить удовольствие выше обязательств, с более гибкими часами и меньшим стрессом. Согласно Порталу Unimed, преимущества продолжения работы - при условии, что у вас есть здоровье и настроение - много, в том числе получение дополнительного дохода в дополнение к выходу на пенсию, тренировка мозга и поддержание контактов с коллегами в той же области.
Примите участие в сообществе
Одним из основных факторов, позволяющих избежать скуки и оставаться активным, является развитие хорошей социальной жизни. Для этого вы можете принять участие в жизни сообщества. Так что наслаждайтесь своим свободным временем, чтобы лучше узнать своих соседей и пообщаться с ними, чего мы не делаем, когда застряли в бешеной рутине работы. Ищите мероприятия, предлагаемые в вашем районе или квартире, или организуйте мероприятия и встречи самостоятельно. Если вы религиозны, посещайте местные церковные мероприятия. Или, например, играть более активную роль в ассоциации соседей. Ищите способы чувствовать себя полезными и взаимодействовать с теми, кто живет вокруг вас.
Практика хобби
Займитесь каким-нибудь увлечением, которое вы оставили спать, или поищите новое для самосовершенствования. Если вы не знаете, что доставляет вам удовольствие, попробуйте различные виды деятельности, пока не найдете тот, который вам подходит. Это может быть клуб для чтения, садоводства, рыбалки, мелкого ремонта дома, рисования, рисования, лепки, мозаики, коллажа, шитья, приготовления пищи, игры на музыкальном инструменте и т. Д. Вы узнаете, как приятно изучать технику и делать что-то только для себя, не беспокоясь о других людях. В некоторых случаях ваши проекты также могут быть источником дохода - например, вы можете рисовать кусочки посуды вручную и продавать их позже.
Работаю волонтером
Поскольку работа больше не является обязательной, как насчет того, чтобы посвятить себя помощи другим? Работа на добровольных началах может быть возможностью поделиться знаниями, которые вы накопили за свою жизнь, завести друзей и узнать что-то новое. Типы работы различаются в зависимости от того, где вы живете, и от учреждений, находящихся в этом районе, но могут включать помощь детям в школьной работе, помощь молодым и безработным в развитии навыков трудоустройства, уроки языка или музыки, раздачу еды улица, продажа одежды на благотворительном базаре и т. д.
путешествие
Если у вас хорошее здоровье и вы можете сэкономить немного денег, почему бы не потратить время на путешествие? От коротких прогулок по близлежащим городам или длинных маршрутов за границей вы всегда сможете найти новые интересные места. Если у вас есть супруг, родственник или друг, который хочет пойти с вами, отлично! Но если у вас нет, не забывайте путешествовать из-за этого. В настоящее время многие туристические агентства предлагают специальные пакеты для людей старше 50 лет, например. Смена обстановки может быть тем, что вам нужно.
Связаться с природой
В больших городах повседневная работа обычно не оставляет много времени, чтобы насладиться природой. Если вы находитесь в хорошей физической форме после выхода на пенсию, найдите время, чтобы провести как можно больше времени за пределами четырех привычных вам стен, предпочтительно в приятном парке. Если вы живете недалеко от сельской местности или пляжа, даже лучше. Если это не так, вы все равно можете запланировать пикники на открытом воздухе, езда на велосипеде, рыбалку, походы, садоводство и т. Д. Общение с природой полезно для тела и ума.
исследование
Никогда не поздно узнать что-то новое. После выхода на пенсию многие люди посещают университетские курсы, используя жизненный опыт, чтобы воспользоваться преимуществами учебы. Вы также можете пройти короткие курсы, чтобы углубить определенные темы или развить новые интересы. Изучите новый язык, научитесь играть на музыкальном инструменте или записаться на курсы повышения квалификации, предлагаемые в местном университете, музее или общественном центре. В дополнение к приобретению нового навыка, возможность обмениваться идеями с другими людьми, будь то ровесник с вами или моложе, будет очень полезной.
Используйте технологии в качестве союзника
Среди курсов, которые вы можете сделать, есть курсы, связанные с информатикой. Если в течение вашей профессиональной жизни вам не приходилось пользоваться компьютерами или у вас был лишь поверхностный контакт с технологиями, возможно, сейчас самое время научиться владеть этими инструментами. Есть много базовых компьютерных курсов, предназначенных для пожилых людей, где инструкторы предлагают необходимое руководство, чтобы потерять свой страх перед компьютерами и другим оборудованием. Если у вас уже есть концепция, вы можете научиться освоить полезные для вас ресурсы на этом новом этапе, такие как служба блогов, где вы можете писать стихи или продавать свои ремесленные проекты.
Держите свое тело здоровым
Наконец, не забывайте, что важно сохранять не только активный ум, но и тело. Проведите оценку с врачом, которому вы доверяете, чтобы определить, какие виды физических усилий вы можете предпринять, и найдите места, которые предлагают занятия, которые вас интересуют. Другой вариант - собрать группу друзей, чтобы вместе заниматься спортом. В зависимости от вашей физической формы, вы можете выбрать более традиционные виды спорта, такие как футбол, баскетбол и волейбол; или практиковать менее эффективные занятия, такие как йога, тай-чи-цюань или пилатес. Какой бы ни была выбранная деятельность, кроме физических выгод, воспользуйтесь аспектом социализации.