Содержание
Появились две разные теории относительно лицевых упражнений. Одна группа говорит, что этот тип упражнений уменьшает морщины, хотя другие считают, что лицевые упражнения усугубляют проблему. Если вы правильно делаете лицевые упражнения, они помогут уменьшить морщины.
Будь осторожен
Чтобы увидеть положительные результаты при выполнении лицевых упражнений, будьте осторожны, только слегка надавливайте на лицо и не растягивайте кожу пальцами слишком далеко. Возможно, вы захотите выполнять только те упражнения, где вы не создаете морщины (посмотрите в зеркало, чтобы увидеть, как выглядит ваша кожа во время упражнений). Это может быть необязательно, но если вы беспокоитесь о том, чтобы не усугубить морщины, это было бы способом убедиться, что этого не произойдет.
Знать
Если вы хотите увидеть результаты с вашими упражнениями для лица, вам придется делать их ежедневно. Они меньше мышц и дадут больше работы, чтобы получить результаты. Выберите несколько различных упражнений, чтобы все мышцы вашего лица работали. Это поможет получить лучшие результаты.
Будь реалистом
Практикуя упражнения для лица, имейте реалистичные ожидания. Вы не сможете избавиться от всех признаков старения. Упражнения для лица помогают тонизировать мышцы лица и уменьшить провисание и морщины, но кожа только улучшится.
Найти хорошие упражнения
Ева Фрейзер, Кэрол Маджио и Кэролин Кливз продают книги или DVD с лицевыми упражнениями. Вероятно, вам следует начать с нескольких бесплатных упражнений, чтобы сначала посмотреть, как они работают, и, если возможно, посвятить свое время ежедневным упражнениям (см. Раздел «Ресурсы»).
чаевые
Ежедневно делайте себе массаж лица для лучшего результата и более красивой кожи. Массаж может быть сделан после лицевых упражнений или непосредственно перед сном, чтобы помочь расслабиться. Помассируйте кожу головы. Это поможет снять напряжение, а также улучшить внешний вид волос и кожи головы. Будьте осторожны с упражнениями. Не перегружайте мышцы. Вы не должны чувствовать боль или иметь головную боль после практики их. Попробуйте упражнения, чтобы увидеть, что вам нравится больше всего. Потратьте как минимум две недели на каждое упражнение, чтобы увидеть, приносит ли оно вам результаты. Вы можете наблюдать результаты раньше, но они различны для каждого человека.
