Как узнать, беременны ли вы по базальной температуре тела

Видео: 🌡Базальная температура при беременности, как с помощью графика определить беременность до задержки

Содержание

направления
Что вам нужно

Составление таблицы с базальной температурой тела может многое рассказать о вашем менструальном цикле. Наблюдая за вашей температурой, вы можете определить, произошла ли и когда произошла овуляция. Также возможно определить, беременны ли вы или обнаружить гормональный дисбаланс. Значительное повышение базальной температуры может быть признаком беременности.

направления

беременная (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Начните с составления таблицы с вашим циклом. Это начинается в первый день менструации; это день 1. Отметьте день 1 цикла в своей таблице.

Начните составлять диаграмму о вашем цикле (Брайан Джексон / iStock / Getty Images)
Принимайте базальную температуру каждый день утром. Используйте только базальный термометр, поскольку он более чувствителен, чем термометр. Температуру следует измерять после трех часов непрерывного сна и перед повышением температуры. Не ешьте, не пейте и не курите, прежде чем измерять температуру, так как это изменит температуру вашего рта и приведет к неточным показаниям.

Принимайте базальную температуру каждое утро (Александр Ратс / iStock / Getty Images)
Запишите температуру в вашей таблице. Шаблон должен быть установлен один, с температурой, остающейся постоянной до овуляции, в течение которой он увеличивается и остается повышенным до конца цикла.

Запишите вашу базальную температуру в таблице (Томас Пулличино / iStock / Getty Images)
Соблюдайте схему вашей температуры при овуляции. В день овуляции у вас понизится температура. Затем он снова увеличится на следующий день и продолжит расти до конца цикла. Это изменение температуры должно быть не менее 0,4 градуса. Если повышение температуры не отличается или мало, возможно, вы находитесь в не овуляторном цикле, где овуляция не происходит, или у вас может быть гормональный дисбаланс.

Соблюдайте свой температурный режим овуляции (kzenon / iStock / Getty Images)
Продолжайте наблюдать за вашей температурой после овуляции. В нормальном цикле температура падает около 14 дней после овуляции. Если температура остается высокой и менструации не происходит, возможно, вы беременны. Это может быть подтверждено домашним тестом на беременность или анализом крови, проведенным врачом.

Домашний тест на беременность (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)