Содержание
Из всех видов плавания, которые практикуются на Олимпийских играх или в развлекательных соревнованиях, грудь является одной из самых сложных. В дополнение к его физической сложности, которая требует, чтобы пловцы были хорошо обучены и в хорошей форме, это плавание также требует, чтобы их практикующие знали о нескольких важных правилах. Нарушение их может привести к штрафу или дисквалификации.
положение
Чтобы правильно плавать в груди, практикующие должны все время оставаться лицом вниз. Они также должны двигать ногами и руками одновременно и только в горизонтальной плоскости (параллельно положению, образованному поверхностью воды).
При браше пловец двигает обеими руками одновременно. Они не могут простираться позади бедер, кроме как во время первого удара каждого круга. Кроме того, локти должны оставаться в контакте с водой все время, кроме как во время последнего хода круга, когда пловец достигает края бассейна, чтобы совершить поворот.
голова
Голова пловца должна проходить по поверхности воды при каждом ударе. Это определяется как полный цикл рук и ног.
оказалось
Достигнув конца бассейна, сундук должен коснуться стены обеими руками. В этот момент он должен сделать один удар и один шаг, будучи полностью погруженным в воду во время поворота. Затем практикующий должен вернуться в нормальное положение и движение брассом.
ноги
Брасс использует ноги и руки. Пловец не должен толкать воду кончиками ног. Вместо одновременных шагов следует использовать только свои подошвы.
Общие правила
Брасс разделяет ряд общих правил с другими стилями. Поскольку количество кругов и длина бассейна варьируются в зависимости от соревнования и уровня, пловцы должны всегда оставаться в пределах своих полос и никогда не тянуть за струны, которые их разделяют, хотя контакт с ними разрешен. Кроме того, пловцы груди никогда не могут касаться дна бассейна или выходить из воды даже во время поворота.