Содержание
Одним из наиболее распространенных видов использования сауны является расслабление после тяжелой тренировки. Расслабление в горячем паре заставляет тело разогреваться и выводить все имеющиеся токсины, помогая расслабить мышцы. Сауны также распространены в «спа» для отдыха. В этой статье мы рассмотрим необычную причину посещения сауны - облегчение дискомфорта от симптомов простуды и гриппа.
простуда
Одним из наиболее распространенных симптомов простуды является застой. Ощущение стеснения в груди и заложенности носа может представлять собой невыносимые ощущения. Сауна будет полезна для борьбы с этими симптомами, а также поможет в устранении холода.
Сидя в сауне и вдыхая пар, вы можете облегчить застой, улучшив свое дыхание. Это будет иметь тот же эффект, что и увлажнитель, разница будет в интенсивности, так как пара намного больше. Тепло пара высвобождает секрецию груди, снимая застойные явления. Если вы находитесь в положении, когда вы можете добавлять масла в воду, из которой выходит пар, это также поможет. Масла, такие как эвкалипт, мята перечная, розмарин, могут помочь в процессе отеков при добавлении в воду. Они также делают аромат более ароматным.
Вы сможете намного легче дышать после посещения сауны, однако у вашего носа будет насморк.
Домашнее средство от гриппа потеет. Сауна также может сделать это. Если вы сидите в сауне, ваше тело согреется и начнет потеть. Сильная потливость может помочь охладить тело, но вы должны хорошо увлажняться до и после посещения сауны.
грипп
В отличие от простуды, у многих людей нет гриппа и заложенности носа. Однако, если вы испытываете это, сауна помогает делать то же самое, что указано в разделе выше.
Одним из распространенных симптомов гриппа, который может помочь сауна, является боль в теле. Когда у вас грипп, организм часто болит из-за воздействия вируса на организм. Посещение сауны, когда вы чувствуете эти боли в вашем теле, расслабит и успокоит дискомфорт, который вы чувствуете. Пар в комнате согреет тело и заставит вас расслабиться. Когда тело немного расслабляется, дискомфорт, который вы испытываете, начнет уменьшаться.
альтернативы
Если вы хотите пойти в сауну для лечения этих симптомов, но у вас нет пути, знайте, что есть несколько других методов, которые вы можете попробовать получить те же преимущества.
Принятие горячей ванны в ванной комнате дома и закрытие двери создает атмосферу пара. Как только ванная наполнилась паром из душа, вы можете начать использовать ее в качестве сауны.Увлажнители Neti и горшки похожи на сауны в меньшем масштабе. Однако, в отличие от сауны, все ваше тело не погружено в пар. Дыхание рядом с увлажнителем и использование горшка «нети» позволит вам использовать пар, чтобы очистить носовые проходы, но они не помогут вам потеть и избавиться от простуды, гриппа или болей в теле.
