Как превратить свой велосипед в велотренажер

Видео: ПРЕВРАТИ СВОЙ ВЕЛОСИПЕД В ВЕЛОТРЕНАЖЕР!

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Даже в плохую погоду вы можете держать ноги в тонусе и худеть, наслаждаясь комфортом своего горного велосипеда. Покори элементы, превратив свой горный велосипед в стационарный велосипед.

направления

С дорогами, похороненными под снегом, другие велосипедные варианты важны. (Жан-Пьер Пьюшо / Фотодиск / Getty Images)

Очистите свой велосипед для использования в помещении. Смажьте свою цепь и обеспечьте правильное переключение.

Обеспечить хорошую смазку (Кит Брофски / Фотодиск / Getty Images)
Снимите шину для горного велосипеда с заднего обода, опорожните шину и снимите ее с обода с помощью рычага. По мере того как шина освобождается, камера будет следовать.

Фитнес Велосипед (Comstock / Stockbyte / Getty Images)
Прокачайте новую трубку достаточно, чтобы она приобрела форму.

Насоса достаточно (Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)
Поместите сформированную камеру на спущенную шину.
Установите сплошную шину и трубки на обод, сначала вставив клапан в отверстие обода. Обрабатывая колесо, согните одну сторону патрона шины на ободе.
Поверните колесо и продолжайте сжимать на другой стороне. Когда вы близки к завершению, последний участок должен быть поднят на ободе руками или с помощью рычага шины (в зависимости от натяжения).
Прокачайте шину до рекомендованного давления в шинах.
Катайтесь на велосипеде на тренажере, закрепляя заднюю ось между чашками высоких колонн в тренажере. Для этого нажимайте кнопку на левой стороне тренажера, пока стойки надежно не зафиксируют ваш велосипед. Теперь ваш мотоцикл должен быть немного сосредоточен на тренажере.
Нажимайте кнопку на нижней задней части тренажера, пока магнитное сопротивление не достигнет вашей шины. Отрегулируйте сопротивление в желаемом положении с помощью рычага на боковой стороне магнитного блока.
Защитите свое переднее колесо в блоке стабилизации, поместив шину в желаемую канавку.
Начните свой домашний режим упражнений, катаясь на велосипеде и крутя педали.

Крути свой велосипед на снегу - урок бесполезности (изображение велосипеда Имре Форго с Fotolia.com)

чаевые

Когда вы меняете шину и сжимаете каждую сторону шины в ободе, начиная ближе к клапану и заканчивая дальше, вам будет легче поднять последнюю секцию.
Возможно, вам придется крутить педали на своем велосипеде, чтобы определить, какие настройки вы хотите использовать для магнитного сопротивления. Это может включать перемещение рычага сопротивления в разных положениях и подъем и опускание велосипеда, чтобы установить желаемое натяжение.

предупреждение

Выберите место в своем доме для тренировочного велосипеда, которое будет в стороне, но удобным. Несмотря на езду, заднее колесо крутится. Небезопасные предметы домашнего обихода или некоторые пальцы могут быть легко захвачены молнией.