Содержание
Грыжа межпозвоночного диска вызывает боль, когда ослабленный диск набухает в пространстве, в котором находится нерв или позвоночник.Боль при грыже, давящей на седалищный нерв, может проявляться, например, в острой боли или жжении в любой из ног. Чтобы уменьшить дискомфорт от опухшего диска, можно использовать как холодную, так и горячую терапию в сочетании с отдыхом, чтобы минимизировать симптомы.
Как облегчить грыжу межпозвоночного диска с помощью тепла или холода
Шаг 1
Оберните пакет со льдом полотенцем, чтобы защитить кожу. Если у вас нет компресса, можно использовать пакет замороженных овощей.
Шаг 2
Прикладывайте лед с интервалом не более 20 минут несколько раз в день. Холодная терапия лучше всего работает, если ее начинать сразу после начала боли.
Шаг 3
Примените бутылку с горячей водой или тепловую лампу после двух или трех дней лечения холодом.
Шаг 4
Примите теплую ванну, чтобы облегчить боль в спине. Тепло, прикладываемое к спине, увеличивает кровоток и расслабляет мышцы, что снижает давление.