Как облегчить ночной кашель

Видео: Как вылечить кашель, который бывает только во время сна? - Доктор Комаровский

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Избегайте ночного кашля, делая правильные шаги перед сном ночью. MedlinePlus, служба Национальной медицинской библиотеки США, заявляет: «Кашель является важным способом поддержания чистоты горла и дыхательных путей». Когда возникает ночной кашель, это может быть связано с приближающейся простудой, дренажом пазухи или аллергией.

направления

Постоянный ночной кашель может длиться до трех недель (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

За два-три часа до сна выпейте один-два стакана холодной воды. Холодная вода может облегчить горло и помочь очистить слизь, которая впоследствии может вызвать кашель.
Сделайте обработку испарителем, чтобы очистить горло и нос, разбавив грубую мокроту и позволив ей пройти. Для достижения наилучших результатов принимайте эту процедуру за 30 минут до часа перед сном.
Возьмите столовую ложку меда. FoxNews.com опубликовал статью, в которой обсуждается, как чайная ложка меда перед сном может успокоить и устранить кашель у ребенка лучше, чем большинство лекарств от кашля. Это древнее средство полезно как для детей, так и для взрослых, и становится заметно эффективным после третьего дня использования.

Натуральный мед - лучший кашель (изображение Марии Бжостовской от Fotolia.com)
Сложите две высокие твердые подушки под голову. Эти подушки должны поддерживать вашу шею, голову и верхнюю часть плеч, в этом положении легче дышать и глотать, что снижает вероятность того, что вы задохнетесь от избытка слюны или осушите пазуху.
Втирайте лекарство от испарения в горло. Пары будут облегчать ваше горло снаружи. Это также обеспечит чистоту ваших дыхательных путей во время отдыха.

чаевые

Держите каплю от кашля рядом с кроватью. Когда вы почувствуете, что ваше горло становится раздраженным, попытайтесь остановить кашель, садясь и сосая таблетку.
Пейте только легкие жидкости и воду за два-три часа до сна. Это также хорошая идея, чтобы пообедать рано, если ваш кашель вызван рефлюксом желудка.

предупреждение

Капли от кашля следует принимать только тогда, когда вы достаточно проснулись, чтобы полностью его употребить.Если у вас слишком сонливость, чтобы он растворился, снимите таблетку перед тем, как лечь спать.
Постельные принадлежности могут задерживать нежелательную пыль, микробы и аллергены, поэтому мойте их не реже одного раза в две недели в горячей воде, чтобы уменьшить эти причины.