Содержание
Многие заболевания могут вызвать проблемы с печенью. Независимо от того, почему ваша печень функционирует ненормально, вам нужно изменить диету, чтобы облегчить симптомы и способствовать здоровому функционированию этого органа. К счастью, включив в свой рацион здоровую пищу и воздерживаясь от определенных продуктов, вызывающих повреждение органов, вы сможете предотвратить серьезные осложнения.
белок
Ешьте немного белка и продуктов животного происхождения. Люди с некоторым повреждением печени могут иметь токсичный аммиак в крови. К счастью, вы можете получить нужное количество белка, употребляя овощи. Соевые продукты были легко найдены в последние годы. В настоящее время есть несколько продуктов, которые вы можете попробовать, такие как соевое молоко, тофу, соевый сыр и продукты из соевого белка. Это процесс ошибок и правильности, поскольку может быть несколько продуктов, которые вам могут не понравиться, но продолжайте пробовать разные продукты. Овощи могут дать вам все, что вам нужно. Ешьте несколько овощей ежедневно, таких как овощи, шпинат и брокколи. Блюда, такие как перечные бобы, суп из чечевицы, суп из бобов, салаты со шпинатом и брокколи на пару, заправленные лимоном, помогут вам получить нужное количество белка.
углеводы
Ешьте углеводы. Употребляя их, вы стимулируете выработку гликогена в печени. Это сломано позже, чтобы произвести энергию. Это не означает, что вы должны есть обработанные продукты или иметь большое количество сахара. Поддерживайте хороший уровень сахара в крови, потребляя от пяти до восьми небольших приемов пищи каждый день. Ешьте несколько цельных продуктов, таких как коричневый рис, хлеб из цельной пшеницы и макароны, гречневые блины и льняное семя. Эти сложные углеводы заставят вас дольше чувствовать сытость и снизят пики уровня сахара в крови.
Жирная пища
Многим людям с проблемами печени трудно переваривать или усваивать жир, поэтому избегайте жарки. Ешьте очень ограниченное количество масла, маргарина, оливкового масла, растительных сливок, молочных и обработанных продуктов. Это означает, что вам придется читать этикетки продуктов, которые вы покупаете. Потребляйте только холодные и сырые растительные масла. Вы можете есть салаты, но не в избытке. Не ешьте продукты быстрого приготовления, так как они требуют больших усилий со стороны печени. Попробуйте разные сырые рецепты. Мало того, что они с низким содержанием жира, они могут быть вкусными, как вы можете выяснить. Также важно, что вы не пьете алкоголь, если у вас есть повреждение печени. Употребление любого алкогольного напитка повредит клетки печени и помешает нормальному прохождению крови. Измените здоровье своей печени, соблюдая диету, которая поможет вам выздороветь и поддерживать нормальную функцию.