![Как быстро уложить ребенка спать? 10 полезных советов от [Любящие мамы]](https://i.ytimg.com/vi/1d4y6WlswcA/hqdefault.jpg)
Содержание
Среди трудностей, с которыми сталкиваются родители, немногим уделяется больше внимания, чем помогать своим детям спать больше и лучше. Если вы пытаетесь научить ребенка спать по ночам, ложиться спать, не плача или вставая с постели, это может означать, что для всей семьи будет много бессонных ночей. Задача только усложняется с возрастом, когда дети могут самостоятельно вставать с кровати. Если ваш ребенок спит на полу вместо своей кровати, вы можете предпринять ряд небольших шагов, чтобы решить проблему и восстановить сон и счастье вашей семьи.
Как бороться?
Шаг 1
Сделайте кровать привлекательным местом для вашего ребенка. Пусть ваш ребенок сам выберет себе простыни и мягкие игрушки, а также положит на кровать свои любимые фотокниги.
Шаг 2
Практикуйте ритуалы перед сном, даже если ваш ребенок вылезает и снова ложится на пол, когда он готов заснуть. Почитайте с ребенком в постели книгу, пойте колыбельные и попробуйте поиграть в прятки под одеялом.
Шаг 3
Продолжайте постепенно. Позвольте ребенку сначала спать на полу, но каждый раз приближайте его / ее к кровати. Как только он ляжет спать, начните оставаться с ребенком в постели подольше. Начните с пяти минут, прежде чем позволить ему перейти на пол, затем с десяти и так далее.
Шаг 4
Постарайтесь согласовывать свои усилия перед сном с естественным ритмом внутренних часов вашего ребенка. Ложитесь спать с 18:00 до 20:00, и вся борьба перед сном будет немного легче.
Шаг 5
Держите ребенка очень активным в течение дня, чтобы он достаточно уставал перед сном. Это также сводит к минимуму проблемы перед сном.
Шаг 6
Подарите комфортный предмет, чтобы облегчить переход в постель. Возьмите любимую мягкую игрушку или одеяло и положите ее на кровать. Позвольте ребенку пожелать объекту спокойной ночи, но не позволяйте ему уводить вас на пол. Скажите ребенку, что животное или одеяло ждут, когда он присоединится к нему в постели, когда он будет готов.
Шаг 7
Выберите подходящее время, чтобы попробовать переход с пола на кровать. Не вносите дополнительных изменений в жизнь вашего ребенка, если происходят другие тревожные события, например, новый брат или сестра, смена или новая школа.
Шаг 8
Регулярно делайте комплименты ребенку, когда он засыпает постель. Поощрение более эффективно с детьми, чем наказание. Рассмотрите возможность ощутимого вознаграждения на следующий день, например, особого десерта или наклейки.